当社では、一般コースとアスリートコース、おまかせコースの３種類のコースをご用意しております。

お客様のご都合の良いコースをお選びください。

当社では基本的に全てのお客様に対して、他のお客様の目に振れない完全個別指導のマンツーマン形式をとっています。

いわゆるパーソナルトレーニングになります。

日々変化するお客様の体調や当日の出来栄えなどを考慮しながら、お客様一人一人のペースに合わせた指導をさせていただきます。

一般コースは、『今のご自身の状態に不安を感じている』『今よりも少しでも状態を良くしたい』とご希望のお客様を対象としたコースになります。

お客様の個別の案件は様々ではありますが、

・ダイエットに困っている

・綺麗になりたい

・何歳になっても元気でいたい

・ジムに通っているがなかなか結果がでない

・効率良く結果を出したいけど、どうやれば成果が出てくるのか分からない

・一人だと目標に挑戦する意志が削がれてしまい何度も途中で断念してしまう

・他のお客様の目を気にすることなく集中したい

・最近、毎日体がだるくて疲れやすいので体の状態が良くない

という個別のお悩みを抱えていらっしゃいます。

一般コースでは、お客様に普段の日常生活全般における生活習慣の改善と、毎日の軽い運動習慣を身につけていただくように指導していきます。

基本的に、結果を追求しすぎて頑張り過ぎることのないように指導していき、お客様ご自身が本来持つ身体能力を無理なく引き出していきます。

もちろん、お客様の努力の過程をしっかりと分析し正しく評価していくことを常としています。

そのため、適宜のお客様からの直接のご相談やメール・ＳＮＳといった連絡手段などを使い、お客様の目標達成に完全サポートさせていただきます。

ただし、１５歳（中学生）までのお客様は骨形成の関係から、むやみに筋力トレーニングはいたしません。

アスリートコースは、指導内容や時間配分ともに一般コースと同様になりますが、

・プロスポーツ競技で活躍しているアスリートの方

・実業団に所属しているアスリートの方

・アスリートを目指している方

・学校の部活動での競技レベルを上げたい方

などといったスポーツ競技に関係するお客様を対象としたコースになります。

指導していく中で、お客様それぞれが専門とするスポーツ動作を徹底的に見直していきながら関節可動域を広げていきます。

さらに、それと同時に積極的かつ柔軟に筋バランスを整えることに専念していきます。

その過程を経ていく上で、お客様を総合的かつ全体的にバランス良く均等にパフォーマンスレベルを向上させていきます。

そしてなおかつ、お客様が個別に抱える成績の伸び悩みやケガの要因となる動作の癖を矯正していきます。

それと同時に体全体の緊張を調整しながら、本来持っている潜在能力を無理なく開花させていきます。

ただし、１５歳（中学生）までのお客様は骨形成の関係から、むやみに筋力トレーニングはいたしません。

おまかせコースは、一般コース・アスリートコースのような積極的な運動指導はいたしません。

※ただし、一般コース・アスリートコースにおいても当社おすすめの「身体調整（４０分～、６０分～、８０分～）」を中心とした指導のご希望の場合は、当社オリジナルのＳＰドリンクと長めのカウンセリングがないだけで、おまかせコース同様の「身体調整」を受けていただけます

基本的に、日常生活で起こり得る問題を徹底的に解決していくように生活改善指導をいたします。

おまかせコースは、他のコースと比較して体に対して負荷が少なく、継続した目標達成に対する強靭な精神力も必要ありませんので、

・ダイエットや健康などに関心が高いが、どうしても二の足を踏んでいる

・運動に苦手意識がある

・出来ればあまり苦労したくない

・何度もダイエットに失敗して本当に今回で最後にしたい

・怪我や病気の影響で体を動かすことが難しい

というお客様に最適なコースではないかと考えております。

主に日常生活における疲労・歪み・筋力の衰えなどを矯正・調整をしつつ、まんべんなく体全体の関節可動域を広げて運動効果をあげていきます。

調整といっても、明確な分類はありませんが整体・整骨・鍼灸・カイロプラクティックのような決まった型の手技と補助器具などは一切使用いたしません。

もちろん、電気治療といった各神経に刺激を加えるような機械も全く使用しませんので、ご安心ください。

『おまかせ』ということは、その名の通りお客様ご自身の努力はほとんど必要ありません。

その代わりお客様には、当社に継続して通っていただけることが必須条件となります。

また、当社からの生活指導に関してのお約束は、うやむやに自己流に考えて実施せず必ず厳守してください。

他のコースも同様ですが、特におまかせコースのお客様は、当社からの生活指導を守っていただけていないと判断できる場合は、その場でおまかせコースは終了とさせていただきますのでご了承ください。

お客様の目標に少しでも近づけるようにしていただくためには、定期的に当社に通っていただく必要がございますので、

・結果がすべて

・今度こそは気を抜かずやり遂げたい

・本当に良くなりたい

というお客様には様々な個々の事情等があると思いますが、週１回または週２回のペースでの指導をおすすめいたします。