当社で、実際に完全個別指導を受けて頂いて、個別の目標設定や願望・希望を達成されたお客様の声を公開いたします。

お客様の素直な感想と、トレーニングを始めたきっかけや目標達成するまでの過程による心境の変化などを書いていただいています。

お客様ご自身の経験からくる貴重なご意見ですので、

・これからはじめてみたい

・現在、目標に向かって努力している

・何度も挑戦しているが上手くいかない

など一人一人違う個別の課題や問題を抱えたお客様の良いきっかけになることを願っております。

お客様の体験レポートを閲覧希望の方は、パソコンまたはタブレット端末をお使いの場合、画像をクリックまたはタップしていただければ画像が拡大表示されます。スマホなどのモバイル端末をお使いの場合、画像をタップして下さい。

また、スマホサイトは文字が見えにくいと思いますので、スマホ本体を横に持ち換えて画面を横表示の状態にしてから、画像をタップしていただくと画像が大きく表示されますので、お試し下さい。

Ｋ様の２か月間の結果を補足しますと、

身長：１５８．６ｃｍ ⇒ １６０．２ｃｍ（＋１，６ｃｍ ）

ウエスト：６４ｃｍ ⇒ ５９ｃｍ（－５ｃｍで、くっきりとしたくびれの出現）

体重：４３ｋｇ ⇒ ４２ｋｇ弱（約－１ｋｇ）

体温：３５．０℃～３５．５℃ ⇒ ３６．５℃～３６．８℃（平均＋１℃以上）

Ｋ様は、当初からかなり痩せ形で、とても疲労感の塊のような状態でしたので、根本的に体重を減らすようなことはあまりしない方向で一番の目標である『健康的になる』ように生活改善指導と運動指導のトータルで指導させていただきました。

その結果、体重は一時４１Ｋｇ弱まで減少いたしましたが（１か月経過後）、食事量が増えたことにより４２ｋｇ台まで回復いたしました。

ウエストについては１か月間の減少数値と変わりありません。

ただ、数値上とは関係なく見た目の変化が素晴らしく、Ｋ様が生きてきた中で一番綺麗な状態になっているようで喜びが絶えないご様子です。

さらに、朝起きてから午後の夕方近くまで気分が優れないことが長年のお悩みということでした。

体温が上昇したおかげで朝から目覚めと体調も良くなり、気分がとても健やかに日常生活をおくれるようになったという報告もいただきました。

このたびはお忙しい中、お客様の詳細なレポートを書いていただきありがとうございました。

今年（２０１５年）５月初旬、初回体験トレーニングのカウンセリング時に、食生活などの生活習慣をヒアリングし、Ｋ様の希望する目標や体型・志望理由などを思いつく限りお話していただきました。

とても不安なご様子でしたが、Ｋ様ご自身の地道な努力と当社での計６回（５月中旬～７月中旬まで）の完全個別指導によって、約２か月という短期間で目標に達成されました。

ご自身では、「まだ達成していないように思う」と確証を得られていないような文章を書かれていますが、あまりにも劇的な変化のために実感が湧いていないように思います（頭が体の変化に追いつかないほどに）。

しかしながら、Ｋ様が掲げた当初の目標はすべてクリアされていますので、このレポートを読んだ私からの感想をご本人にお伝えし、目標達成したことをご理解いただきました。

現在Ｋ様は、ご自身の目標達成したことがもはや通過点にすぎず、もっとさらにレベルアップしたいという想いが大変強くなっているとのことです。

今後はさらに心身ともに調整を重ねて、「どのようになりたいか」「こんな風になりたい」「もしかしたら～のようになるかもしれない」といったことにより集中して、身に起こるさまざなことに関心を持って過ごしていただきたいと思います。

したがいまして、引き続きではありますが直接の指導とメールなどの連絡手段を使い、トータルで完全個別にお客様と向かい合っていきたいと考えていますので、これからもよろしくお願いいたします。

そして改めまして、Ｋ様！！目標達成おめでとうございます。

お客様の笑顔を見れたことに感謝しつつこの結果を励みにしていきたいと思います。

本当にありがとうございました。

Ｓ様の３か月間の結果を補足しますと、

身長：１６４．１ｃｍ ⇒ １６５．８ｃｍ（＋１．７ｃｍ ）

ウエスト：７８．３ｃｍ ⇒ ６４．８ｃｍ（－１３．５ｃｍで、お腹回りがスッキリ）

体重：６５ｋｇ ⇒ ５７．２ｋｇ（－７．８ｋｇ）

平均体温：３５．０℃付近 ⇒ ３５℃後半から３６℃前半（平均＋１℃ほど）

Ｓ様は、女性の誰もが願うであろう『綺麗になりたい』という強い想いを持ち、さらには健康的になればということで当社にお越しになられました。

Ｓ様は以前より、体温が低い状態が続いていたようですので、まずは生活習慣の改善をしていただきながら毎日の軽い運動を実施していただくように指導させていただきました。

その結果、食事内容の改善・管理と毎日の軽い運動を続けていただく中で、はじめられてから１か月間で驚く経過報告とともにお喜びの声をいただきました。

さらには、お姿を拝見するたびに顔色が良くなっていくのを目の当たりにしていました。

それについてＳ様に直接ヒアリングしたところ、体温がだんだん上がってきたおかげで、冷えがだいぶ改善し体が軽くなり楽になってきたという報告をいただきました。

このたびはお忙しい中、お客様の詳細なレポートを書いていただきありがとうございました。

今年（２０１５年）４月中旬、初回体験トレーニングのカウンセリング時に、食生活などの生活習慣をヒアリングし、Ｓ様の希望する目標や体型・志望理由などを思いつく限りお話していただきました。

当初は顔色が青ざめたように白く優れず、外気温は暖かくなってきたにも関わらず口癖のように『寒い』という言葉を洩らされておりました。

Ｓ様ご自身は、体調が優れない状態が長く続きどうしたものかとお悩みになっていたことが大きいようでしたが、出来れば綺麗になりたいという想いも強かったおかげか、３か月間で計５回の完全個別指導で目標に達成されました。

計５回と回数こそ少ないですが、Ｓ様ご自身の努力が大変大きく、また運動に対する飲みこみが早いおかけで見た目や体の調子が良くなればなるほど心の状態が良くなっていったご様子でした。

もちろん、３か月間という期間ではありますが、変化を感じられないので不安を感じて少し悩んでいた時期もありました。

そのため、指導日に直接口頭でお話させていただいたり何度かのメールなどの連絡手段を取りながら、Ｓ様ご本人の努力の過程をしっかりと評価しつつ『無理はせず結果を追い求め過ぎないで下さい』とお伝えして、今できることなどをアドバイスさせていただきました。

その結果、日々の忙しい中において、もっと変わった自分をみてみたいという想いをもちつつもご自身で出来るところまでやるという意気込みを持って、こちらでの指導は一旦終了ということになりました。

総括といたしましては、Ｓ様が歩んできた道のりは誰もが歩くわけではありません。

むしろ、わざわざ険しい道を選ばれたわけですから、これからの人生において自信を持って色々なことに挑戦していただければ、嬉しく思います。

また、この経験を糧にしていただき、『私には出来ない』『私には変われるはずがない』といった決めつけや固定概念を完全に取り払って、Ｓ様のまだ見ぬ可能性と能力を最大限まで発揮していただければ幸いです。

そして改めまして、Ｓ様！！目標達成おめでとうございます。

Ｐ様の４か月間の結果を補足しますと、

身長：１５８ｃｍ ⇒ １５９ｃｍ（＋１ｃｍ ）

体重：６３．０ｋｇ ⇒ ５３．０ｋｇ（－１０ｋｇ）

Ｐ様は、３０代半ばの女性ということですが、手足が細く（前腕とふくらはぎは細く）お腹が出ている（上腕から太もも回りは目立つ）という見た目がよろしくないということで、「毎日の軽い運動の実施」と「食事内容の改善と管理を徹底（口に入れるものすべて）」を主に指導させていただき週１回または週２回程度の個別指導というペースで当社にお越しいただきました。

その結果、はじめの１か月間で良い経過報告とともにお喜びの声をいただきました。

また、１か月間の経過報告または４か月間の結果報告でも体の変化についての詳細はありませんが、ウエストや太もも回りなどを中心にサイズが絞れて数字の変化とともに見た目の変化も著しく感じられました。

Ｐ様は４か月間の期間において、職場での健康診断でも良好な数値へと変化していたようで体が少しずつ良くなっていることを感じられたそうです。

当初、ご自身では出来ないと思っていたことが少しずつ前に進んでいることで、あまり苦しくなく続けられているのが不思議だというご報告もいただきました。

Ｐ様は、年齢を重ねるごとに体重が増加していき、さらに２度の出産を経て体重の増加と体調に影響が出てきたということとさらには、医師からの「運動をしたら良い」という助言もあり、何とかしなければという想いから当社にお越しになられました。

Ｐ様は、スポーツジムなどに行かれた経験はあるものの運動経験や体を動かす習慣などが全くないため、ジム独特の雰囲気にのまれほとんど思い通りにいかず、全くといっていいほど成果が出なかったようです。

そういった経験もあり、ご自身ではどのようにして取り組んでいいのか分からなかったようです。

また、Ｐ様は「食べることが好き」ということで、より難しく感じられていたようでした。

初回でのカウンセリング時において、上記のような経緯や不安があることをお聞きしたため、私からは「どんなお客様であっても難しい課題を与えるということではなく、出来ることから少しずつ確実に進めていくというスタイル」ということをお伝えし、「結果を求めて無理をし過ぎない」ということもお伝えいたしました。

Ｐ様は、全く運動経験がなく同年代の女性よりも力もかなり弱かったため、運動指導はそれほどガチガチにしたわけでなく出来る限りお客様のペースや状態に合わせゆっくり時間をかけていき、同時にカウンセリングも時間をかけて実施させていただきました。

実際、４か月間の中身においては順調に進んでいったわけではなく、職場のストレスなどで食べ過ぎてしまったり好きなお菓子やパンなどに目移りしてしまう日も何度もあったようでしたが、何とか目標の体重へと達成されました。

しかしながら、目標を達成されてから燃え尽きて気が抜けたらしく体重の増減を繰り返されたようでしたが、ご自身の努力によりさらに体重を－２ｋｇ以上減らし４０ｋｇ台に近づいているというご報告をいただきました。

したがいまして、Ｐ様が当社に初めてお越しになられたときの表情とは全く違ったご様子になられ、お好きな服を着られるようになられたことで自信がついたというのは女性ならではの喜びを感じていただけて幸いです。

また、「若くないから」「既婚者だから」「綺麗になれるはずがない」といって女性としての可能性を否定するのではなく、「私なら出来る」「綺麗になれる」という想いを持ち続けていただき、１人の人間としてまた１人の女性として存分に輝いていただければ嬉しく思います。

そして改めまして、Ｐ様！！目標達成おめでとうございます。

Ｋ様の６か月間の結果を補足いたしますと、

身長：１７２．５ｃｍ ⇒ １７２．６ｃｍ（＋０．１ｃｍ ）

体重：８１．０ｋｇ ⇒ ６５．０ｋｇ（－１６ｋｇで極端に体重を減らすことなくコンスタントに１か月２ｋｇ～３ｋｇの間で減量させることに成功し、さらにペースは落ちたものの未だ少しずつ減っている）

ウエスト：９２ｃｍ ⇒ ７１～７２ｃｍ（－２０～２１ｃｍでお腹周りの筋肉が強く引き締まりそしてくっきりと目立ち始めている）

心拍数（脈拍／分）：１００近く ⇒ ７０～８０台ほどに安定（２０ほど改善し心身のストレス緩和）

※身長に関しましては、身体測定時に少し背筋を意識しすぎたためか顔の顎が上がってしまったようで頭の頂点での計測にならなかったようです。実際は少なくとも約１～２ｃｍ近くは向上されているかと考えられます（Ｋ様ご自身の目線の高さが変わり同僚が低く見えるという経験談と私から見たＫ様の見た目が大きく見えることから）。

Ｋ様は、「このままの自分ではダメだと思い、なおかつ今の自分を変えたい！」という強い想いと決意を持って、当社にお越しになられました。

当社には、Ｋ様の過程や経過を把握しやすくさらにはご本人の目標への意識を保つために週１ペースで定期的にお越しいただくようにご案内いたしました。

Ｋ様においては、すべてのお客様に共通して実施しております初回体験からこれまでの指導の度に実施しているカウンセリングにおいて、生活習慣の見直しや行動習慣などの取り組みに関していくつかのアドバイスをさせていただきました。

もちろん、運動指導においてもＫ様の状態に合わせて「身体の調整」及び「全身運動またはストレッチ」とその日に出来ることを出来る限り実施することに努めました。

その結果、はじめの１か月間で見た目の変化とともに心の変化が表れました。

さらに、上記の６か月間の結果については当初Ｋ様ご本人は達成できるとは思ってはいなかったようで、目標にした６５ｋｇという数値に関しては「どうせならこれは無理だろうな」ということで高くそして実現できるかどうか分からないような目標設定にしたようです。

しかしながら、毎日の努力の積み重ねと高い意識の継続によりそういった思い込みや心配ごとを打ち破り、体重の減少以上の引き締まったボディを手に入れられました（見た目は６０ｋｇ前半もしくは６０ｋｇ台を切っているようにしか見えないシャープなボディ）。

そして、６か月間の努力の過程と経験は心拍数の安定にもつながり気持ちに余裕が出てきたおかげか、ご自身に対する自信と物事に対する意欲が向上してきたということで顔の表情が全体的に明るくなられたように感じました。

このたびはお忙しい中、お客様の詳細なレポートを書いていただきありがとうございました。

Ｋ様は、２０１８年１月終わりのとても寒い時期に初めて体験にお越しになられました。
８月現在の姿からは二回り以上違い全体的に少し大きいなという印象でした。

当社にお越しになられた一番の決め手といたしましては、道具類や特別な技能が必要なく「いつでも・どこでも・だれでも」できる運動を中心としていることでＫ様ご自身の生活習慣に取り入れやすいということでした。

初回から１週間後の１回目の指導ではあまり手ごたえがなさそうで不安なご様子でしたが、毎日１０分の運動を休みなくきっちりと実施されたということで２回目の運動指導前のヒアリング結果では、すでに体重が約１ｋｇ減少したというご報告がありました。

私からの指導といたしましては、１か月間の結果からも分かるように「毎日１０分の軽い運動」「姿勢への意識」を主に日常生活に習慣化していただくようにお願いし、さらには食事で摂るものにはコンビニ等で購入できる菓子パンやおかずパンまたはサンドイッチなどの加工パンを出来るだけ避けるように提案させていただきました。

Ｋ様は、一日中ほとんど動きがないデスクワーク中心でなおかつお仕事の関係上、出張も頻繁かつ長く滞在されることもあり 体の調子が整えにくいという状況にありながらも目標に向かう意識は削がれることなく、上記の通り私がお伝えした課題を毎日きっちりとこなされていました。

この６か月間において、目標を成し遂げたいという意志の強さもさることながら、続けることで変わってくる身体と心に「変わることの楽しさ」「自分の力で変えていける嬉しさ」を少しずつ感じ取られているご様子でした（続けることへの辛さも感じられてないことも大きかったように思います）。

さらに、体重の数値減少だけ見ればただ減らしただけで身体が細くなっただけのように思われますが、Ｋ様の身体はしっかりと引き締まって筋肉量の増加と筋力のアップを確認でき、なおかつ柔軟性も向上し全体的にしなやかな筋肉がついているのが分かります。

毎日の１０分と聞いて一口に簡単と感じることかと思われますが、私が知るところによれば運動選手にしても当社にお越しのお客様においてもＫ様ほどきっちりとこなされたお客様は本当に数少ないです。

よって、Ｋ様が努力を積み重ねて歩まれた道は本当にシンプルですが「素晴らしい」の一言でしかありません。
誰もが出来ることではないと思いますので、この経験を自信に変えて他の事にも活かしていただきこれから生きる上での糧や土台となれば嬉しく思います。

改めまして、Ｋ様の確実な少しずつの努力によって変わられていく姿と全身から出ている雰囲気がとても明るく変わっていく姿を見ることが出来て、いつもお会いするたびに勉強させていただくこともあり感心とともに本当に感謝しております。

当社での経験はただの「きっかけ」というものにしか過ぎません。
ですが、これまでの経験や頑張ってきた過程に関してはおそらくは何らかのお役に立てることかと思いますし、Ｋ様が強い想いを持って望んで取り組めば色々なことが実現することかと思います。

ただ、直接お会いするたびに何度かお伝えしておりますが、どうか「無理はしすぎず無理はしなさすぎず」ということを頭のどこかに覚えていただきこれまでどおり体調に気を付けながらお過ごしいただければ幸いです。

長くなりましたが、Ｋ様！目標達成おめでとうございます。